バランスセラピーについて
バランスセラピーとは、身体からアプローチするカウンセリング心理学です。
アローバランスグラフでストレスを視覚化、それを基に脳の科学的実証研究に基づいたホメオストレッチとカウンセリングで、疲労やストレスの改善をします。また、セルフケアや自己回復のサポートを行い、脳の活性化や自己成長を助けます。
ストレスとは
心の問題でなく、身体に発生した歪みやアンバランスの状態をいいます。
アローバランスグラフとは
あなたがどれくらい疲れているのか、ストレスを抱えているのかを身体の緊張から視覚化します。
疲労やストレス状態を筋肉の緊張から数値化してグラフにします。
ホメオストレッチとは
ホメオストレッチ（筋肉応用覚醒伸展法）とは体の抗重力筋を利用して「心と体のバランスを整える技術」で「生理学的なリラクセーション状態」を身体に作り出して脳疲労を改善させることが実証されています。
※抗重力筋は脳と密接な関係のある筋肉。脊柱起立筋、腹直筋、大臀筋、大腿四頭筋、下腿三頭筋などに、実証研究にある法則的な優しい圧をかけていきます。
ストレスケアの３つのSTEP
STEP1 ストレス指数の計測
ベッドに寝て頂いて、体の緊張状態を計測していきます。あなたの身体と心に現在のストレスがどのような影響を与えているのかをグラフで表すことができます。
STEP2 ホメオストレッチ
ホメオストレッチという技法により、脳をリラクセーション状態へ導きます。 血液を身体全体へ循環させるために5分程ベッドで休んで頂きますが、ゆっくり目を開けると陽だまりの中にいるような包み込まれた優しい感覚になっていきます。(20分~30分)
STEP3 カウンセリング
ご相談内容や現在のストレス 指数を詳しく見ていきます。
生活の中で使えるセルフケアや、ストレスへの対応方法、心の整え方などをアドバイスしていきます。
また、様々なストレスケアの実践方法をお伝えします。あなたご自身の生活習慣に取り入れながら、ご家族や大切な人にもストレスケアで「笑顔」を広げてください。
